Foto: iz otvorenih izvora
Jedan od njih je i mnogima poznato ignoriranje
Mnogi ljudi završe u toksičnim vezama ne zato što to žele, već zato što nesvjesno reproduciraju obrasce koje su naučili u djetinjstvu.
Kako psiholog Mark Travers piše za Psychology Today, neka od ovih “naslijeđenih” ponašanja od roditelja mogu biti izuzetno štetna za odnose s odraslima. Ljudi mogu povrijediti svoje partnere, a da uopće ne razumiju zašto to boli.
Stručnjak je naveo dva uobičajena obrasca ponašanja koji uništavaju povjerenje. Prema njegovim riječima, ako vaš partner nije spreman na promjenu, unatoč vašim zahtjevima, to je alarmantan signal:
1. Ignoriranje
Prema Traversu, tiho kažnjavanje jedan je od najčešćih, ali i najotrovnijih utjecaja u vezama. Partner namjerno prekida komunikaciju s vama, ne odgovara na poruke, šuti i izbjegava kontakt.
Ovo nije isto što i uzeti pauzu da se smirite. Postupanje u tišini je način da se druga osoba osjeća krivom i kazni zbog nedostatka pažnje. Ovo se ponašanje često nauči u djetinjstvu kada jedan roditelj “kažnjava šutnjom” ili se prkosno povlači dok se drugi ne ispriča. Naknadno se ovaj scenarij prenosi u odraslu dob.
Studija objavljena u časopisu Group Processes & Intergroup Relations pokazala je da takvo zanemarivanje ugrožava osnovne ljudske potrebe – pripadnost, samopoštovanje, kontrolu i osjećaj smisla. Kada vas partner ne primjećuje, čak i kada je u blizini, to se doživljava kao odbijanje.
Partner pun ljubavi ponaša se drugačije. Ako treba biti sam, on će to reći izravno i neće vas ostaviti u mraku, jer zna koliko je strašno biti u tišini.
2. Korištenje ranjivosti protiv vas
Ranjivost je temelj istinske intimnosti. Kada se otvorimo, podijelimo strahove ili nesigurnosti, činimo čin povjerenja. I očekujemo da će se naš partner prema tome odnositi s pažnjom. Ali ako osoba koristi vaše slabe točke protiv vas – šali se na njihov račun, umanjuje vaša iskustva ili izbacuje ono što ste podijelili u raspravama – to je oblik emocionalnog zlostavljanja.
Takve reakcije često potječu iz djetinjstva, gdje su izrazi emocija bili ismijavani ili ignorirani. Osoba uči da je otvaranje opasno i nesvjesno nastavlja ovaj scenarij u odnosima odraslih.
Studija objavljena u Journal of Personality and Social Psychology otkrila je da sama ranjivost uzrokuje tjeskobu, čak i kod samouvjerenih ljudi. Većina se boji da će ih se doživjeti kao slabe, a ni pozitivna reakcija partnera ne može uvijek odmah ublažiti te strahove. Ako smo umjesto potpore suočeni s ismijavanjem ili omalovažavanjem, to ostavlja još dublje rane.
Prema Traversu, partner pun ljubavi nikada neće koristiti vašu iskrenost kao oružje. On sluša bez osuđivanja i odgovara toplinom i podrškom, uvjeravajući vas da je vaša iskrenost sigurna.
