Foto: iz otvorenih izvora Ljubav ne treba sustizati. Samo prestani misliti da je svaka situacija o tebi
Kad se previše zaokupimo svojim emocijama i automatski pretpostavimo da su osjećaji drugih ljudi protiv nas, ne uspijevamo vidjeti ono očito: većina ljudi živi u vlastitim brigama i unutarnjim olujama. Naime, pišu u Your Tangu, prestanete li svaku reakciju doživljavati kao osobnu uvredu, počet će vam se otvarati mnogo više istine o tome što se zapravo događa ljudima oko vas.
Dajte si malo prostora – i po prvi put ćete vidjeti situaciju bez iskrivljenja. Počet ćete primjećivati da ljudi često projiciraju vlastita iskustva na vas ili se jednostavno utope u svijetu koji su stvorile njihove misli. A ova jednostavna istina otvorit će put suosjećanju umjesto obrambenom stavu.
Psiholozi vam savjetuju da shvatite: gotovo nitko ne želi namjerno uzrokovati bol. Čak i ako se čini drugačije, njihovo ponašanje obično je vođeno njihovim vlastitim nesigurnostima, a ne vašim postupcima.
Usvajanjem stava “dopustite im da budu ono što jesu” i prestankom pokušavanja promijeniti ljude kako bi odgovarali našim očekivanjima, prestajemo gubiti energiju boreći se s tuđom prirodom. To je naučila motivacijska govornica Mel Robbins kad je prestala izmišljati sve o sebi.
Mudrost doista siječe buku i prihvaća empatiju. Kad shvatite da svatko živi u iluzijama koje stvara vlastito razmišljanje, ljutiti se jednostavno nema smisla.
Bezobrazna osoba nije “loša” – ona doživljava privremeno stanje uzrokovano onim što mu se trenutno vrti u glavi. Oštar ton partnera nije udarac za vas, već za njihov unutarnji emocionalni oblak. A najbolja reakcija nije impulzivno reagirati, nego vidjeti situaciju onakvom kakva jest.
Kada stvorite siguran unutarnji prostor za sebe i prestanete shvaćati tuđe ponašanje osobno, pojavljuje se bezuvjetna ljubav prema sebi. Psihoterapeut Geser Hans objašnjava: to je temelj koji nam omogućuje da ne uništimo odnose, već da ih ojačamo.
Koliko god se netko grubo ponašao, ako ostanete smireni, ne reagirate grubo i zadržite dostojanstvo, stres će jednostavno nestati iz vašeg života. Veze više neće završavati eksplozijama. Oni će postati jači. A ako u blizini ima ljudi koji vas iscrpljuju, možete ih pustiti nježno, bez drame.
Glavna je istina jednostavna: kad razumijemo ljude, njihove tipove osobnosti i razloge njihova ponašanja, ogorčenost gubi snagu. Teško je nešto shvatiti osobno kada u nečijem ponašanju vidite nevinost, a ona je uvijek tu.
Osoba koja vas presječe na cesti nije “loša osoba” – vjerojatno je samo zbunjena ili shrvana vlastitim problemima. Kolega koji je oštro odgovorio ne kuje urotu protiv vas; uhvaćen je u vlastitu mentalnu oluju. Kada vidite osobu koja stoji iza njegovih djela, kada prvi put uočite njegovu ljudskost, a ne greške, počinju se događati dobre promjene u životu.
Počinjete se manje brinuti. Osjetite mir češće. Postanite prirodno privlačni drugima.
Ljudi se u vašoj blizini osjećaju sigurno; ne stapate se s njihovim raspoloženjem. Osjećaju se shvaćenima, a ne osuđivanima. A razumijevanje je kao melem.
I upravo ta jedna unutarnja promjena – od “sve se vrti oko mene” do “Želim razumjeti kako se druga osoba osjeća” – može transformirati svaki vaš odnos.
Komentari:
