Foto: iz otvorenih izvora
Na popisu su pretjerana potrošnja na darove i sporovi oko mjesta održavanja praznika
Blagdanska sezona često može biti izvor stresa – bilo na poslu u zadnjim tjednima godine ili kod kuće dok pokušavate stvoriti savršeno raspoloženje za svoju obitelj. Taj stres, koji sami stvaramo ili prihvaćamo iz vanjskog okruženja, često izaziva sukobe u odnosima – od nesuglasica oko poklona do svađa oko planova za odmor, piše YourTango.
Prema stručnjacima, ljudi čije se veze često raspadaju tijekom blagdana imaju šest uobičajenih navika:
Sindrom “najboljeg odmora”.
Stručnjaci su napomenuli da se mnogi trude organizirati odmor po principu “kao u filmu”, kada bi trebao biti najzabavniji i najorganiziraniji kako bi djeca imala jednako živa sjećanja kao i njihova. Ta je želja razumljiva, ali može opteretiti vaš odnos: više stresa, stresni vikendi i rizik od sagorijevanja. Stručnjaci savjetuju da unaprijed razgovarate s partnerom o očekivanjima i shvatite koje su vam tradicije doista važne, kako praznik ne bi postao izvor napetosti.
Blagdanski umor
Ovlašteni trener za ljubavne odnose Jonathan Bennett primijetio je da blagdansko raspoloženje često ustupi mjesto stresu: koncerti, božićna drvca, kupovina, briga za veliku obitelj i očekivanja mogu biti naporni. Savjetovao je da se brinete o sebi – vježbate, zdravo se hranite, odvojite vrijeme za pauzu – i upravljajte svojim očekivanjima. Važno je ostati otvoren prema partneru i ostati smiren čak i kada stvari postanu napete.
Pretjerano trošenje na darove
Tijekom blagdanske sezone mnogi su ljudi skloni potrošiti više nego što su planirali kako bi zadovoljili sebe ili druge. Bennett je primijetio da je pametno s partnerom unaprijed odrediti proračun i pridržavati ga se. Savjetovao je postaviti limit za svaku kupnju, napraviti popis i pridržavati ga se, izbjegavati kreditne kartice i imati na umu rasprodaje. Također je primijetio da bi moglo doći do napetosti ako jedan partner obavlja većinu kupovine. Stručnjakinja je naglasila da je važno unaprijed rasporediti obaveze i dogovoriti vrijeme kupovine.
Sporovi oko mjesta održavanja praznika
Bennett je također primijetio da sukobi nastaju kada osjećate da vas vuku u različitim smjerovima: neki su praznici s roditeljima, drugi s rođacima. Savjetovao je da o ovom pitanju razgovarate s partnerom i držite se zajedničke odluke. Čak i ako se netko uvrijedi, briga obitelji treba biti prioritet, naglašava stručnjak.
Zanemarivanje jednostavnih radosti i zajedničkog vremena
Ovlašteni psiholog i bračni savjetnik dr. Wyatt Fisher prisjetio se da mnogi ljudi zaborave održavati odnose dok su uronjeni u novogodišnju vrevu. Savjetovao je da planirate dnevnu komunikaciju s partnerom i sastajete se barem jednom do dva puta tjedno. Fisher je primijetio da je važno postaviti granice i shvatiti da je kvalitetno vrijeme provedeno zajedno važnije od jurnjave za savršenim detaljima za odmor.
Pokušaji sakriti razlike
Trener za veze Leslie Doares primijetio je da razdoblje praznika može otkriti zategnute obiteljske odnose: svađe s rođacima, nesporazume s partnerom. Naglasila je da ne treba pokušavati nametnuti iluziju idealnog jedinstva ako u obitelji postoje sukobi. Pokušaji prisiljavanja na “sreću” mogu samo pogoršati situaciju, stoga je bolje iskreno odrediti gdje i s kim ćete provesti odmor, a ne tražiti izgovore za odsutnost bilo koga.
