Foto: iz otvorenih izvora
Stručnjak je savjetovao kako ga prepoznati i razvijati
Psiholozi identificiraju jedan signal koji je najjači prediktor uspješnih veza, no može ga biti prilično teško primijetiti. O tome je govorila stručnjakinja za odnose s diplomom magistra društvenih znanosti Baya Vose, piše CNBC Make It’s.
“Jedan od najpodcijenjenijih znakova zdrave i održive veze je koncept koji se zove ‘uzajamni utjecaj'”, rekla je.
Prema njezinim riječima, termin su skovali psiholozi John i Julie Gottman.
“Međusobni utjecaj znači spremnost da dopustite partnerovim potrebama, ranjivostima i pogledima da utječu na vas, pa čak i da promijenite dio vlastitog ponašanja. Ova se osobina obično očituje samo u trenucima napetosti ili neslaganja, a ne u razdobljima harmonije. Na početku veze svatko se obično ponaša najbolje što može, a to čini ovaj vrijedan “zeleni signal” teško uočljivim.” – dodao je stručnjak.
Rekla je kako to prepoznati i razviti u svojim odnosima:
Što je međusobni utjecaj
U studiji iz 2020. psiholozi su promatrali gotovo 320 parova i otkrili da kada oba partnera osjećaju da je njihovo mišljenje doista važno i da može imati stvaran utjecaj na drugoga, kvaliteta veze ostaje visoka, a emocionalna sigurnost se produbljuje tijekom godina. Kada oba partnera osjećaju međusobni utjecaj, psiholozi su primijetili da veza ne samo da se čini pravednijom, već zapravo postaje stabilnija i puna ljubavi.
Kako se međusobni utjecaj očituje u praksi
Uzajamni utjecaj ne znači odustajanje od vlastite osobnosti ili stavljanje po strani svojih potreba radi održavanja mira. Istinska otvorenost znači zadržati svoje vrijednosti dok ostavljate prostor za partnerova iskustva, osobito kada se vaša gledišta razlikuju. Stvarate zajednički život u kojem je svačije mišljenje važno.
Kako razviti međusobni utjecaj u odnosima
Svaki tjedan svjesno napravite jedan korak naprijed koji je vašem partneru važan. To bi mogla biti navika koju promijenite ili uzimajući u obzir njegove/njezine sklonosti. Ovo pokazuje vašem partneru da se njegovo/njezino mišljenje čuje. Tijekom sukoba korisno je postaviti pitanje: “Što propuštam što bi nam pomoglo da bolje razumijemo situaciju?” Ovo pitanje razoružava, pokazuje da se ne borite da budete u pravu, već da razumijete svog partnera.
“Ove male geste se izvana mogu činiti beznačajnima, ali s vremenom stvaraju osjećaj da ste uzeti u obzir, slušani i cijenjeni zbog vašeg doprinosa. Upravo u takvim uvjetima nastaje prava intimnost – ono što razlikuje parove koji jednostavno postoje jedno uz drugo od onih koji se stalno približavaju jedno drugome”, izjavila je stručnjakinja.
